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第三，节后上班，适当和同事聊聊天，缓解工作的疲劳感，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书等自我放松的方法减轻节后综合征。工作半个小时左右应该自己休息一下，做一做深呼吸。根据研究，人的注意力大约持续半小时之后开始减弱，这时适度的休息不但可以提升专注力，更重要的是可以改变一下已经保持很久的姿势。此时，最好的运动就是伸展运动，从肩颈、腰背到四肢，让绷紧的肌肉伸展、拉长。

我想再次重申，海洋是全人类的共同财产。日本政府应全面回应国际社会关切，以真诚态度同周边邻国充分协商，以负责任方式处置核污染水。国际社会应推动建立一个长期有效的国际监测安排，并确保日本周边邻国等利益攸关方的切实参与。(外交部网站)

华泽书社是全国早期农家书屋和早期农村志愿服务组织。1993年，18岁的乐华泽本着改变乡村文化匮乏面貌的初衷，自费创办“华泽书社”，31年来，这个“办在田野上的农民书社”，扎根农村，服务基层，先后举办阅读推广、农技培训、校外辅导、社科普及、文体活动等400多场次，面向农村未成年人开展“国学经典”“九点课堂”“冬日暖阳”等特色主题活动60余场次，倾力打造“百姓讲堂”“阅读漂流”“书香农家”等阅读推广品牌，实施“布谷鸟”“都来讲”“支部课堂”等理论宣讲活动，连续举办十届农民读书节和七届“三关爱”志愿服务集中行动，累计服务20余万人次。

最后，经过打泡、赶水、摇飘、打沙、过滤、冷却、装盒等过程，一罐罐纯天然的古法红糖就制作包装好并推向市场。（记者 华山 制作 严杰 张治嘉）

“人创造了环境，环境又创造了人。”同济大学建筑与城市规划学院教授张松认为，从社会属性来看，城市是人与自然共同创造的文化景观，是人类文明的积累和沉淀。城市高质量的发展呼唤高质量的建造文化，文化遗产是高质量建造文化的重要组成部分。人们今天使用、维护和保护文化遗产的方式，对于高质量建成环境的未来发展至关重要。